Autor: Wanda

Teraz chyba już czas zdefiniować uzależnienie. Otóż zachowanie można uznać za nałogowe, jeżeli je powtarza się, chociaż wiadomo, że przynosi szkody. Nawyk, który przeszkadza, ogranicza, niszczy, a jednak nie sposób się z nim rozstać; przyzwyczajenie, które mimo postanowień o zaprzestaniu nie daje się zmniejszyć ani wykorzenić- jest niczym innym jak nałogiem.

Read More

    „Gdyby zapytać  współczesnego, przeciętnego
człowieka o to czy „jesteś uzależniony?”, bliższe prawdy
byłoby pytanie: „od czego jesteś uzależniony?”

    Poruszamy się po życiu jak marionetki, pociągane za sznurki przez rozmaite nałogi i nie zdajemy sobie  sprawy, jak bardzo jesteśmy zdani na ich pastwę.

Read More

… Odkrywałeś wtedy radość życia, jego wyjątkowość i niepowtarzalność. To wszystko działo się w Tobie, to Ty stawałeś się wielkim światłem i mocą, świecącą gwiazdą w pełną noc.

Read More

Znaczna część naszego życia jest roztrwoniona przez przeszłość opłakującą błędy i niosącą ciężkie brzemię winy, a z kolei pozostała część przez przyszłość paraliżującą, przepełnioną strachem przed tym, co się wydarzy.
Anthony de Mello: Rozwiązać pęta. Warszawa 1997, s. 16

Życie duchowe oznacza życie trzeźwe, a to oznacza życie prawdziwe, świadome, oparte o wiedzę, co się w nim dzieje i dokąd zmierza- to życie mające jasno sprecyzowany cel, choćby tylko na 24 godziny.

Read More

Najważniejszą rzeczą w zapobieganiu nawrotom choroby jest wczesne rozpoznanie objawów, powodujących regresję w trzeźwieniu, a następnie szybka i skuteczna interwencja prowadząca do powstrzymania procesu nawrotu.

W procesie nawrotu choroby występują trzy fazy:

• powrót do ” pijanego” myślenia negatywizm,
• prowokujące zachowania, szukanie okazji,
• sięgnięcie po kieliszek czyli przerwanie abstynencji zwane przez licznych „wpadką”.

Read More

Używane często słowo ” wpadka” sugeruje, jakoby przerwanie abstynencji przez postanawiającego nie pić alkoholika było nieoczekiwane, przypadkowe, i niemożliwe do przewidzenia, a więc również do uniknięcia. Zwykle ” wpadka ” odnosi się zresztą do samego aktu sięgnięcia po alkohol. Od kilkunastu lat w literaturze fachowej, s także w lecznictwie odwykowym, przyjął się termin ” nawrót choroby ” ( ang. relapse ),  właściwiej określającym zjawisko rzekomego przypadkowego ” zapicia”. Różnica między wpadką a nawrotem choroby nie jest wyłącznie semantyczna.

Read More

1. Głód alkoholowy to złożony stan organizmu. Składają się na niego:
   – stan emocjonalnego napięcia, które narasta,
   – pragnienie doznania natychmiastowej ulgi w tym napięciu,
   – silna, odczuwana jako konieczność lub przymus, potrzeba napicia się alkoholu.
2. Głód alkoholowy pojawia się u alkoholika niezależnie od jego intencji. Innymi słowy – alkoholik może bardzo nie chcieć pić, a głód i tak może się pojawić.
3. Głód pojawia się zarówno u tych alkoholików, którzy próbują abstynencji bez leczenia, jak i u tych, którzy uczestniczą w terapii odwykowej. Głód pojawia się po prostu u każdego alkoholika. Ale tylko osoby leczące się mają szansę na to, aby zrozumieć to, co się z nimi dzieje i nauczyć się radzić sobie z głodem bez picia. Reszta jest skazana na nieświadomość i na picie.
4. Głód alkoholowy ma swój czas trwania. Może to być bardzo gwałtowny i krótki proces albo powolny i dłuższy. Obie formy są niebezpieczne i zdążają do tego samego – picia.
   Trzeba wiedzieć i pamiętać, że – niezależnie od formy głodu – on po prostu przeminie!!
   Ważne, aby się nie napić i zadziałać tak, aby skrócić jego trwanie. A to jest możliwe, tego można się nauczyć.
5. Alkoholik może zachowywać się na dwa sposoby:

   – zgodnie z zaleceniami dla osób zdrowiejących, co zmniejsza ryzyko wystąpienia głodu alkoholowego lub,
   – łamiąc zalecenia i wielokrotnie potęgując ryzyko wystąpienia głodu.

6. Głód alkoholowy nie pojawia się nagle i nagle nie znika. To, co go aktywizuje to:
   – przemęczenie,
   – złe odżywianie,
   – osłabienie organizmu i choroby,
   – powrót do trybu życia z okresu picia, chociaż się nie pije – chaos, brak planowania,
   – tkwienie w poczuciu nudy i monotonii,
   – sytuacje stresowe,
   – kontakt z wyzwalaczami zewnętrznymi – przebywanie przy osobach pijących, widok butelek, oglądanie reklam z alkoholem, trzymanie w domu wszelkich atrybutów związanych z piciem – kufi, kieliszków, itd.
   – nieregularne przychodzenie na zajęcia terapeutyczne,
   – wspominanie imprez alkoholowych, itp.
7. U każdego alkoholika głód alkoholowy może przejawiać się w nieco inny sposób.
   Efekt końcowy jest jednak taki sam – picie. Zdrowiejący alkoholicy stają się swoistymi „ekspertami od głodu” i to oni są tymi osobami, które najlepiej mogą sobie nawzajem pomóc w tej trudnej i niebezpiecznej sytuacji.
8. Trzeba pamiętać, że w stanie głodu alkoholowego myślenie osoby uzależnionej, staje się nieracjonalne. Mówiąc prostym językiem alkoholik jakby zapominał, że nie powinien pić, że picie poważnie mu zaszkodzi. Pojawiają się nawet myśli zaprzeczające problemowi alkoholowemu. Dlatego niezbędna jest pomoc innych, którzy widzą alkoholika we właściwym świetle i nie dadzą się zwieść pojawiającym się wtedy złudnym tłumaczeniom i wyjaśnieniom.

Read More

Gro osób mogłoby uniknąć tarapatów, związanych z nadużywania alkoholu, gdyby zechcieli nauczyć się dostrzegać dostatecznie szybko sygnały wskazujące, że alkohol zaczyna być bardzo ważną i niepokojąca sprawą w życiu. Na co warto zwrócić szczególną uwagę ?

Read More

Występowanie razem uzależnienia od tytoniu i alkoholu zostało zaobserwowane w licznych badaniach. Przewaga palaczy wśród alkoholików waha się pomiędzy 71 % i 97 %. Kilku autorów zaznaczyło pozytywną korelację pomiędzy uzależnieniem od alkoholu i uzależnieniem od tytoniu. To podwójne uzależnienie może stanowić problem podczas detoksykacji palących alkoholików.

Read More

Kiedy kobiety podejmują decyzję o leczeniu, okazuje się, że mają wiele sekretów do przepracowania i wiele bolesnych strat do odżałowania, które z dużą trudnością, niepokojem  i wstydem – nieraz po długim czasie i nabraniu zaufania do terapeuty – ujawniają się. Sekrety i straty dotyczą bardzo często przeszłości seksualnej, krzywd, przemocy, zranień kobiecości i macierzyństwa, zaniedbania, wykorzystania emocjonalnego i seksualnego, odrzucenia emocjonalnego przez matkę, maltretowania, osamotnienia czy porzucenia.

Read More